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Dieta low carb, high fat: benefícios e cuidados ao fazer

Entenda como é este método de emagrecimento, quais alimentos ingerir e se ele realmente emagrece

A dieta low carb, high fat propõe justamente o que seu nome diz: reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o de gorduras. Apesar de não estar no nome da dieta, o consumo de proteínas também aumenta neste método.

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Contudo, para que o método não cause problemas, é importante ficar atento ao quanto reduzir de carboidratos e quais tipos ingerir. Também é essencial prestar atenção a quais proteínas e gorduras são consumidas e o quanto pode ser consumido de cada uma delas.

A seguir veja as respostas para estas e outras questões sobre a dieta low carb, high fat:

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