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Oito receitas levíssimas para quem não quer perder tempo na cozinha

Livro de receitas traz 100 opções saudáveis para as refeições do dia a dia

Você é uma daquelas pessoas que está sempre procurando manter uma alimentação leve e a dieta na linha, mas na hora de preparar os pratos falta imaginação para o cardápio? Pois saiba que existem receitas práticas que podem se encaixar perfeitamente na dieta e em uma rotina atarefada, mesmo durante a semana. O Livro de Receitas Dieta e Saúde, da B2U Editora, traz 100 opções de pratos light e fáceis de fazer, para que você consiga manter a dieta sem precisar cair na monotonia. "A publicação traz o valor calórico de todos os pratos, além de uma tabela com a pontuação de diversos alimentos, para aqueles que fazem a dieta dos pontos conseguir calcular suas próprias receitas", diz a nutricionista Roberta Stella, chefe do programa Dieta e Saúde. Separamos oito pratos do livro para você ficar com um gostinho de quero mais:

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Filé de peixe ao molho branco e brócolis

Filé de peixe ao molho branco e brócolis
Filé de peixe ao molho branco e brócolis

Prato tem um ar sofisticado e apenas 196 calorias por porção. Confira a receita.

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Filé de frango ao creme de palmito

Filé de frango ao creme de palmito
Filé de frango ao creme de palmito

Prato leva suco de laranja, tem um toque de noz moscada e apenas 238 calorias. Confira a receita.

Guisado de carne

Guisado de carne
Guisado de carne

Receita é prática, tem ingredientes muito saborosos e 306 calorias por porção. Confira a receita.

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Sopa de milho e palmito

Sopa de milho e palmito
Sopa de milho e palmito

Deixe a sua refeição mais leve com esse prato que tem apenas 185 calorias. Confira a receita.

Sanduíche de peru com mel

Sanduíche de peru com mel
Sanduíche de peru com mel

Lanche é uma ótima opção para quem está com pressa e tem 319 calorias por porção. Confira a receita.

Macarrão com cogumelos e ricota

Macarrão com cogumelos e ricota
Macarrão com cogumelos e ricota

Uma refeição prática com apenas 191 calorias por porção. Confira a receita.

Biscoitinhos de aveia com chocolate

Biscoitinhos de aveia com chocolate
Biscoitinhos de aveia com chocolate

Perfeito para o café da tarde, lanche tem 166 calorias por porção. Confira a receita.

Creme de banana com farofa crocante

Creme de banana com farofa crocante
Creme de banana com farofa crocante

Sobremesa é ótima para receber as visitas em casa e tem apenas 128 calorias. Confira a receita.

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