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Previna o Mal de Alzheimer

Previna a doença de Alzheimer

Série Doença de Alzheimer

O Mal de Alzheimer afeta diversas atividades cerebrais, como a memória, a capacidade de comunicação e até habilidades motoras. Por isso, a melhor resposta pode estar na prevenção. Algumas atitudes saudáveis podem reduzir pela metade o número de casos da doença sem cura.

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Alimentação desequilibrada, sedentarismo, tabagismo. Muita gente não se importa com esses hábitos de vida, mas eles podem trazer consequências muito sérias no futuro, como a doença de Alzheimer.

Alimentação é fundamental

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A alimentação balanceada, além de ajudar a manter o peso ideal, também contribui para evitar doenças. O excesso de sal pode provocar a hipertensão, fator de risco do Mal de Alzheimer. Outra doença que pode ser evitada com uma alimentação adequada é o diabetes.

O acúmulo de açúcar no organismo pode também fazer com que se acumulem lesões vasculares no cérebro. Um costume que não pode faltar na vida de uma pessoa saudável é a prática de exercícios físicos. O hábito também ajuda a prevenir uma doença que causa muitos transtornos e que pode ser um fator de risco para a Doença de Alzheimer: a depressão.

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Mas manter o organismo saudável também engloba a saúde intelectual. Por isso, manter a mente sempre ativa pode ser um método muito eficaz de ter um envelhecimento saudável. Estimular o corpo e a mente é essencial para evitar doenças e alcançar o bem-estar.

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